2017/02/15 ダイトレ! 5つの必勝法!お腹が空いた時の耐え方講座 お腹がなって耐えれない そんな時にあなたはどのようにその場を乗り切っていますか? 私が使っている満腹術をご紹介します! 1:水を飲む 2:うがいをする 3:ガムをかむ 4:音楽を聴く 5:寝る